Körperlich und geistig fit

Reifen wie Weine, jedes Jahr ein bisschen wertvoller

Ziel
Dieses Seminar gibt Ihnen die Möglichkeit, Chancen und Stärken Ihres Alters zu erkennen und nutzbar zu machen. Lernen Sie, Ihre Lebenserfahrung bewusst einzusetzen und sich auch bis ins hohe Alter geistig und körperlich fit zu halten.

Inhalte

Geistige Fitness:

  • Lernfähigkeit steigern
  • Konzentration verbessern
  • Lern- und Merktechniken
  • Effektives Lesen

Körperliche Fitness:

  • Ernährung
  • Bewegung
  • Schlaf

Orientierung für die aktuelle Lebensphase:

  • Zielplanung
  • Motivationsstrategien
  • Stressoren erkennen und mit Belastungengelassen umgehen

 

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