Stress bei sich und anderen erkennen und gegenwirken
Stress kann positiv herausfordern und zu Höchstleistungen antreiben, aber auch überfordern und krank machen. Das eigene Verhalten und die Zusammenarbeit im Team haben unmittelbare Auswirkungen auf die eigene Stressbalance und die der Teammitglieder.
Seminarinhalte:
- Analyse der eigenen Stressbelastung und der im Team
- Situationsanalyse: Persönliche Bilanz
- Überforderungen am Arbeitsplatz
- Wie Burnout entsteht…
- Wie kann die Prioritätensetzung neu überdacht werden
- Zeit-, Selbst- und Stressmanagement
- Den Überblick behalten – nicht nur am Arbeitsplatz
- Gesundheit, Fitness, Entspannung
- Macht der Gedanken erkennen – Mentaltechniken trainieren
- Psychische Widerstandsfähigkeit entwickeln
Für dieses Seminar sind auf Wunsch auch E-Learning Module verfügbar.
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